Preparandoci alla seconda ondata del Covid-19, da scienziato ritengo ci si debba basare sulle certezze.Ecco perché vi consiglio l'articolo della collega DR Jo Serrentino su ZAZZ e la risposta immunitaria.Neil FisherZAZZ PUÒ CONTRIBUIRE A MIGLIORARE LA RISPOSTA IMMUNITARIA AGENDO SUI MECCANISMI DI RISPOSTA ALLO STRESSIl nostro organismo è costantemente esposto a stimoli stressori che possono essere esogeni (provenienti dall’ambiente esterno) o ...

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Ansia. Ecco, se c’è un termine che torna spesso – di questi tempi, poi, non parliamone – è proprio questo. Ansia. Che a guardare bene vuol dire un sacco di cose, si porta dietro mille significati e centomila cause, viene utilizzata per condire qualsiasi cosa: ma poi, si riduce a un dato di fatto, inconfutabile e pesante. Ti fa stare ...

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Mi sembra il momento giusto per parlarvi di sonno, di riposo notturno: di quell’aspetto così importante nelle nostre vite. Lo sappiamo tutti, sappiamo che quando non riusciamo a riposare bene tutto va a rotoli: siamo un disastro sul lavoro, non abbiamo la forza di portare avanti i nostri impegni, le relazioni sociali vanno a farsi benedire, anche le cose più ...

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Niente da fare, no: oggi mi sento a terra. Sarà che sto vivendo male la ripresa dopo le mie settimane di vacanza, sarà che sono subito stato travolto da una serie di scadenze e impegni, sarà stata la telefonata del commercialista che mi ha ricordato le tasse da pagare. O forse sarà che nemmeno lo so: mi sento giù, senza ...

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Ti capita spesso di correre come una trottola facendo mille azioni, ma a fine giornata ti sembra di avere concluso poco, o meno di quanto avresti voluto?Con tutte le sollecitazioni esterne che ci bombardano in continuazione è difficile rimanere concentrati a lungo su una singola attività. A volte anche solo l’idea di doverti concentrare a lungo su un compito ti ...

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La fretta non è solo una cattiva consigliera.È anche una divoratrice di energia mentale. Ecco perché quando sei sotto stress difficilmente riesci a restare lucido.In questo periodo di coronavirus aggiungi pure l’ansia e l’incertezza per il futuro.E il rischio di andare fuori giri schizza alle stelle.Vediamo come puoi evitare di farti sopraffare dallo stress e rimanere lucido grazie a 8 ...

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